Kofein patří mezi nejčastěji konzumované stimulační látky na světě. Mnoho lidí si bez ranní kávy nedokáže představit začátek dne, jiní sahají po energetických nápojích, čaji nebo kofeinových doplňcích při únavě a zvýšené zátěži.
Přečíst článek
Zácpa patří mezi časté zažívací obtíže, které mohou potrápit děti i dospělé. Nejčastěji se projevuje obtížným nebo nepravidelným vyprazdňováním, pocitem plnosti či nafouknutým břichem. Přestože bývá zácpa často spojována hlavně se stravou, vliv může mít také nedostatek pohybu, stres nebo změna denního režimu.
Přečíst článek
Železo patří mezi důležité minerální látky, bez kterých organismus nemůže správně fungovat. Podílí se na tvorbě červených krvinek, přenosu kyslíku i energetickém metabolismu. Pokud tělo nemá železa dostatek, může se to projevit únavou, slabostí nebo zhoršenou koncentrací.
Přečíst článek
Flavonoidy patří mezi významné přírodní látky, které se přirozeně nacházejí v ovoci, zelenině, bylinkách nebo čaji. V posledních letech se o nich často mluví v souvislosti s antioxidanty a zdravým životním stylem. Tyto rostlinné sloučeniny jsou součástí běžné stravy a podílejí se na ochraně rostlin před vnějšími vlivy. V lidském organismu jsou flavonoidy spojovány především s antioxidačním působením a podporou cévního systému.
Přečíst článek
Pocení je přirozený mechanismus, kterým si organismus pomáhá regulovat tělesnou teplotu. Ke zvýšenému pocení dochází nejen během sportu, ale také při vysokých teplotách, fyzické námaze, stresu nebo během nemoci. Spolu s potem však tělo ztrácí také důležité minerální látky, které jsou nezbytné pro správné fungování svalů, nervové soustavy i hydrataci organismu.
Přečíst článek
Cestování přináší nové zážitky, odpočinek i dobrodružství. Změna prostředí, jídelníčku, klimatu nebo kvality vody ale může představovat zátěž pro trávicí systém. Právě během dovolené se proto častěji objevují zažívací obtíže, jako jsou průjmy, nadýmání, bolesti břicha nebo pocit těžkého trávení.
Přečíst článek